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月子餐鲫鱼豆腐汤要注意什么
更新时间:2024-06-25 04:51:30

在月子过程中产妇身体非常虚弱,所以需要多种月子餐进行调节,比较常见的就是鲫鱼豆腐汤。如果产妇有这方面需要,可考虑注意的事项,针对自己的新陈代谢进行调整。那月子餐鲫鱼豆腐汤要注意什么?

1、少放辣椒调味品。鲫鱼枸杞豆腐汤其实有非常丰富营养,能够补充足够的能量,也能保障血液系统的稳定。有些产妇总是喜欢在枸杞豆腐汤中加入少量辣椒,其实在坐月子时吃辣椒是有危害的,产妇要尽量避免这些情况,不要放辣椒。

2、适当添加葱姜。因为鲫鱼当中还有比较多腥味,所以产妇在制作的时候,还是可适当加入少量的葱姜去除这些味道。当然不要随便加太多,因为葱姜有凉性的成分,摄入太多对肠胃和消化系统功能有一点点负面干扰。

3、可以加少量红枣枸杞。有些产妇觉得鲫鱼豆腐汤的营养还不充足,可以适当补充红枣和枸杞,达到催乳的效果。尤其对乳汁分泌不足的产妇更有效,可有效地促进血液的循环和尿液的通畅,减少毒素的积累,控制胆固醇的增加,让乳房分泌更加通畅。

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